Mental gestärkt: Hacks um dem Stress ein Schnippchen zu schlagen (Resilienz-Workshop)

Wünschst du dir mehr innere Ruhe und Gelassenheit, um auch im Alltag Kraft zu schöpfen und loslassen zu können wenn es zu viel wird?

Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und sich trotz widriger Bedingungen positiv zu entfalten.

In diesem Workshop lernst du in interaktiven Übungen Werkzeuge kennen, die du sofort in deinem beruflichen und privaten Alltag einsetzen kannst, um deine mentale Resilienz auf pragmatische Weise auf- und auszubauen, damit du gestärkt und mit Freude vorankommst. 
 

Beschreibung

Teilnehmende dieses Workshops werden:

• Ein Verständnis entwickeln, wie man Stress ein Schnippchen schlagen kann.
• 8 einfache Werkzeuge zur mentalen Resilienz kennenlernen, die sie direkt in ihrem Alltag einsetzen können.
• In interaktiven Übungen eigene Stressoren auf den Grund gehen und Methoden zum Stressmanagement anwenden.
• Einen kurzen Einblick in wissenschaftliche Hintergründe bekommen.

Isabell Dittmaer http://www.dittmarconsult.com/ www.linkedin.com/in/isabell-dittmar

Kosten:

Mitglieder der FG gratis.
Gäste Swiss Engineering STV und Familienangehörige von Mitgliedern der FG K+K CHF 50.- /
Gäste CHF 100.-

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