Programm

Viele von uns arbeiten gerade in Firmen, die sich umbauen: neue Strukturen, Sparprogramme, Kurzarbeit, unklare Prioritäten. Dazu kommen die Deadline, das Meeting, das kippt, das Gespräch mit dem Chef oder der Kundin, das gut laufen muss. Fachlich bist du dafür gerüstet. Was in solchen Phasen den Unterschied macht, ist etwas anderes: dass du ruhig bleibst, wenn es eng wird. Dass du merkst, wann der Stress übernimmt – und dann bewusst entscheidest, wie du reagierst. Dass du auch im schwierigen Gespräch so wirkst, wie du es meinst. Genau das trainierst du an diesem Tag. Mit konkreten Werkzeugen, die du am Montag direkt einsetzt: den Amygdala-Hijack erkennen und mit dem P.A.U.S.E.-Prozess steuern, deine Trigger kennen, klarer denken mit Achtsamkeit als mentalem Training, Gespräche mit Empathie und Perspektivwechsel führen. Das ist emotionale Intelligenz – praxisnah, wissenschaftsbasiert, 1/3 Theorie, 2/3 Praxis.

Warum jetzt: In der neuen Salärstudie 2026/27 von Swiss Engineering nennen 41 Prozent der Befragten die Arbeitsbelastung als grösstes Hemmnis ihrer Branche. Wer in dieser Lage gelassen bleibt, klar kommuniziert und Beziehungen trägt, hält länger durch – und wird gerade in unsicheren Zeiten gebraucht. Arbeitgeber gewichten diese Fähigkeiten heute so stark wie das Fachwissen.

Bewusst an einem Sonntag ohne Mails und Meetings – nur für dich. Du startest mit einem frischen Kopf und deinem Werkzeugkasten in die neue Woche.

Aufbau:

1. Seminartag, So 1. November 2026, 09:30–17:30, Zürich. 13 sofort anwendbare Übungen: unter Druck ruhig bleiben (P.A.U.S.E.-Prozess), Stress und Trigger entschärfen, Gespräche und Zusammenarbeit stärken. Interaktive Einzel- und Gruppenübungen.

2. 3 Wochen Integration. Kurze tägliche Übungen per Email (ca. 3–10 Min.) und einmal pro Woche 15 Minuten Austausch mit deiner/m Lernpartner:in. So werden die Werkzeuge zur Gewohnheit.

3. Abschluss-Workshop mit Apéro. In Zürich, bei Bedarf virtuell: Erfahrungen teilen, die Wissenschaft der Gewohnheiten, Plan für die Zeit danach. Den Termin vereinbaren wir gemeinsam; kommt kein gemeinsamer Termin zustande, gibt es ein individuelles Abschluss-Coaching.

4. 7 Monate Vertiefung - läuft nebenher. Erinnerungen an die Übungen und kurze Retrospektiven per E-Mail, erst wöchentlich, dann monatlich. Kein Zusatztermin, kein Aufwand - nur ein regelmässiger Anstoss, dranzubleiben.

Das nimmst du mit: Ruhig bleiben, wenn es eng wird. Stress und Trigger früh erkennen und entschärfen. Klarer denken udn entscheiden. Beziehungen stärken, die auch in Umbruchphasen tragen.  

Für wen: Ingenieur:innen sowie Fach- und Projektleitende und Führungskräfte- mit und ohne Führungsrolle -, die in bewegten Zeiten gelassen und wirksam bleiben wollen. Keine Vorkenntnisse nötig. Kleingruppe von 6-12 Personen, damit jede:r zu Wort kommt. 

Das sagen Teilnehmende früherer IQxEQ-Durchgänge bei Swiss Engineering: «Mein Alltag wie auch Berufsalltag hat sich seither zum Positiven verändert.» (Mario Storchenegger, Projektleiter, Hans Eisenring AG)

«Das Ergebnis? Mehr Empathievermögen, bessere Entscheidungen und ein authentischer Führungsstil, der inspiriert und verbindet.» (Laurent Audergon, Geschäftsführer Holzenergie Schweiz)

«Ich kann den Kurs IQxEQ uneingeschränkt und mit grosser Begeisterung weiterempfehlen.» (Cornel Engeli, Product Manager, ABB)

Und bei Rolls-Royce, wo die Referentin dieses Format durchgeführt hat: 

«Ein echter Mindset-Wandel: statt Frust erst einmal durchatmen, mit Neugier hineingehen, neu deuten, eigene Annahmen loslassen, bei sich bleiben.» (Manufacturing Engineering)

«Erst wenn ich mir bewusst bin, kann ich wählen, wie ich auf Trigger reagiere – innezuhalten gibt mir echte Handlungsfreiheit, und die Wirkung ist bei den Menschen sichtbar, mit denen ich täglich arbeite.» (Technical Program Manager)

«Als Führungskraft habe ich meinen Ansatz verändert, um andere zu befähigen – der Workshop war der Auslöser und wirkt in meinen 1:1s weiter.» (Capability Acquisition Manager)

Ort & Rahmen: LernCenter, Asylstrasse 35, 8032 Zürich · 6–12 Teilnehmende · Anmeldeschluss 26. Oktober 2026, 12:00 Uhr.

Referentin: Isabell Dittmar - Ingenieurin, 25+ Jahre internationale Führungserfahrung, Executive Coach, Entwicklerin des IQxEQ Future-Ready Leadership Model. Wissenschaftsbasiert, u.a. auf «Search Inside Yourself» (entwickelt bei Google). Fragen gerne an: isabell@dittmarconsult.com · dittmarconsult.com

Kosten: Mitglieder SE Sektion Zürich CHF 430 · Mitglieder anderer SE/FG CHF 480 · Normalpreis CHF 1'250. Inklusive Seminartag, Integrationsphase, Abschluss-Workshop mit Apéro und 7 Monate Vertiefung.

Tipp 1: Reiche das Seminar bei deinem Arbeitgeber als Weiterbildung ein - viele Firmen übernehmen die Kosten ganz oder teilweise

Tipp 2: Noch kein Mitglied? Nach der Seminaranmeldung eine E-Mail an mitgliederverwaltung@swissengineering.ch schreiben dass du Mitglied werden möchtest - und direkt vom Mitgliederrabatt profitieren.

Auch als Nachwuchs-, Team- und Führungskräfteentwicklung für KMU buchbar.

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